Csapatunk

KAPCSOLAT

Fiatalkorom óta foglalkoztat az emberi lélek. Több mint húsz éves szakmai pályafutásom alatt folyamatosan emberekkel foglalkoztam. Kihívásokban, döntésekben, elakadásokban, változásokban, fejlődésekben segítettem. Munkám során a legnagyobb ajándék számomra, amikor valaki megismeri az érzéseit, a benne rejlő lehetőségeket, azaz önMAGát. Fontos számomra az ép testben ép lélek szemlélet. Hiszek abban, hogy a test és a lélek nem külön utakon járnak, a belső harmóniához mindkettővel kapcsolatban kell lennünk. 
A pszichológiai tanácsadás során empátiával, szakami eszközökkel és valódi figyelemmel kísérem a hozzám fordulókat. 

Összekötő gondolatok Neurofeedback és pszichológiai tanácsadás között:

A pszichológiai tanácsadás és a neurofeedback akár egymást erősítve járulhat hozzá a változáshoz: míg a beszélgetések során a belső folyamatokra, mintázatokra és élettörténeti összefüggésekre fókuszálunk, addig a neurofeedback az idegrendszeri működés optimalizálását támogatja. 
Ha gyermek vesz részt neurofeedback foglalkozásokon, akkor a folyamatot hatékonyan kiegészítheti a szülő(k) számára biztosított pszichológiai tanácsadás. A gyermek fejlődése a családi rendszerben zajlik, így a szülői megértés és stabil érzelmi háttér kiemelten fontos. A tanácsadás során lehetőség nyílik a nevelési helyzetek átgondolására, valamint a mindennapokban alkalmazható eszközök megerősítésére. A neurofeedback az idegrendszeri szabályozást támogatja a gyermek oldalán, a pszichológiai tanácsadás folyamata pedig a kapcsolati és érzelmi környezet erősítésére fókuszál a szülő(k) oldalán, a két folyamat egymást kiegészítve segíti a családi dinamika kiegyensúlyozott fejlődését, amely meghatározza a család működését.

1. Felnőtt pszichológiai tanácsadás

Az életünk során mindannyian kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor elakadunk, bizonytalanná válunk, vagy úgy érezzük, hogy a korábban jól működő megküzdési módjaink már nem segítenek. Lehet szó visszatérő szorongásról, hangulati nehézségekről, párkapcsolati vagy munkahelyi konfliktusokról, önértékelési problémákról, veszteségélményről vagy egyszerűen csak arról az érzésről, hogy „valami nincs rendben”, de nem tudjuk pontosan megfogalmazni, mi az.
A pszichológiai tanácsadás célja, hogy segítsen tisztábban látni az érzések, gondolatok és viselkedési minták összefüggéseit. Ha érzelmi vagy lelki elakadást él meg, és szeretne rálátni arra, mi áll a háttérben, a közös munka során biztonságos, elfogadó és megtartó közegben dolgozhatunk együtt ezen.
A tanácsadás folyamata lehetőséget ad arra, hogy mélyebben megismerje önmagát, felismerje belső erőforrásait, és új nézőpontokat találjon a nehézségek kezeléséhez. Szakemberként végig Ön mellett leszek: empátiával, szakmai tudással és az egyéni helyzethez illeszkedő módszerekkel.
Nincsen mitől tartania – a közös munka az Ön tempójában halad, a problémák jellegéhez igazodva. A cél nem csupán a tünetek enyhítése, hanem a tartósabb változás, a belső egyensúly és a tudatosabb, önazonosabb működés kialakítása.

Támogatást nyújtok többek között az alábbi élethelyzetekben:

• Élethelyzeti elakadások, változások, újrakezdések során,
• Tartós stresszel vagy szorongással járó nehézségek esetén,
• Önértékelési problémák feldolgozásában,
• Szerepkonfliktusokkal járó helyzetekben (pl. munka–család egyensúly, női/férfi szerepek),
• Életszakasz-váltásokhoz kapcsolódó nehézségek esetén,
• Családi vagy párkapcsolati problémák, konfliktusok, krízisek esetén,
• Veszteségélmények feldolgozásában (gyász, válás, vetélés),
• Gyermekvállalási nehézségekkel járó élethelyzetekben,
• Munkahelyi problémák, stressz vagy kiégés esetén,
• Munkahelyváltással járó bizonytalanság, újrakezdés támogatásában.

2. Coaching

Előfordulhat, hogy nem konkrét lelki nehézség, hanem inkább iránykeresés, döntési helyzet vagy fejlődési igény hozza el Önt egy segítő folyamathoz. Lehet, hogy változás előtt áll – karrierváltás, vezetői szerep, új élethelyzet –, vagy egyszerűen szeretne tudatosabban, hatékonyabban működni a mindennapokban. A coaching ebben a fejlődési és célorientált folyamatban nyújt strukturált támogatást.
A coaching jövőfókuszú, megoldásközpontú együttműködés, amelynek középpontjában az Ön céljai, erőforrásai és lehetőségei állnak. A közös munka során segítek tisztázni a célokat, feltérképezni az akadályokat, és megtalálni azokat a konkrét lépéseket, amelyek előreviszik Önt.
Biztonságos, támogató, ugyanakkor inspiráló közegben dolgozunk együtt. Kérdéseimmel és visszajelzéseimmel segítem a tisztánlátást, a tudatos döntéshozatalt és a személyes felelősségvállalást. A coaching nem tanácsadás és nem terápia: a fókusz az Ön erősségein, kompetenciáin és fejlődési potenciálján van.
A folyamat során megerősödhet az önbizalma, fejlődhet a kommunikációja, hatékonyabbá válhat a problémamegoldása, és tudatosabban alakíthatja szakmai vagy személyes útját. A cél, hogy ne csak megoldásokat találjon, hanem stabilabb, magabiztosabb belső működéssel haladjon tovább.
A közös munka az Ön céljaihoz és tempójához igazodik – partneri együttműködésben, fókuszáltan, eredményorientáltan.

Támogatást nyújtok többek között az alábbi helyzetekben:

• Erőforrások feltárásában és felszabadításában
• Célok tisztázásában és strukturálásában
• Döntési helyzetek átgondolásában és felelős választások meghozatalában.
• Önbizalom erősítésében és határozottabb fellépés kialakításában
• Kommunikációs készségek fejlesztésében (asszertivitás, konfliktuskezelés)
• Karriertervezésben és szakmai irányváltás előkészítésében
• Vezetői kompetenciák fejlesztésében
• Időgazdálkodás és prioritáskezelés tudatosításában
• Korlátozóhiedelmek felismerésében és átkeretezésében
• Stresszkezelési és megküzdési stratégiák fejlesztésében
• Egyensúly megteremtésében a munka és a magánélet között.